Jak zhubnout
28. ledna 2014 v 16:51 | Dýdý
Ahoj
určitě si říkáte "bože tady zase budou nejake clanky a zadná jídla" ale já tu ty jídla mám ;)
ale nejdříve jen pár rad
1. pravidelně pijte 2-3litry denně
2. když sníte něco co nemáte hlavně to nezvracejte protože to potom vede k bulímii
3.cvičte!! samotná dieta nestačí!!!
4. pokud vám ta jidla která jím já nechutnají vytvořte si jídelníček samy z toho co máte rádi zjistěte si kolik má co kalorii.
a teď ta jídla:
SNÍDANĚ
smažená vajíčka (volská oka, smažená, smažené vaječné omelety)
grahamové pečivo(bíle obsahuje moc tuku) s máslem a šunkou
s tvrdým sýrem
s vařeným vajíčkem
bílý jogurt s grahamovým pečivem
s musli
se śušeným ovocem
s ovocným salátem (jen nakrájené ovoce v misce ;)
OBĚDY
šunkofleky (zapečené těstoviny)
špenát
rajská omáčka
houbová omáčka
zeleniová zapečená směs
pečené kuře
rýžový nákyp
rizoto
čočka na kyselo
čočková polévka
vývar
fazolovy gulaš
fazolova polevka
VEČEŘE
k večeři si dávejte to co na oběd ale alespon o polovinu menší porce
denně alespoň hodinu cvičte
(určete si nějaký cíl např: nalepte si na zeď plakat tlusty a huneby zensky a jakmile budete chtit porusit dietu tak si reknete chcu vypadat tak nebo tak)
cviky doporučuju zčněte jogou
pak dělejte aerobik a to budete rozcvičení dejte si malou pauzu a pak procvicujte břišní a stehení svaly
aerobické cviky najdete zde : https://www.youtube.com/results?search_query=aerobic%201000%20kalori&sm=3 muzete si vybrat ktery vam vyhovuje
nemáte radi uklizeni??? s tim je konec protoze to vselijake namahani a ohybani pro veci take cvicite
pro holky do 18ti let polstarova bitva při te se spali 100 kalorii
to je vse doufam ze vam to trochu pomuze :)
papááááááááá
Style...I love you!
26. ledna 2014 v 10:06 | Dýdý
Ahoj
vítejte na mem blogu doufam že se vám bude líbit protože mi dalo dost práce udělat tento článek. :)
Tak toto bude o par typu pro styl jak se oblékat tak jdeme na to!! :D :3
1. "BARBIE" styl.
barbie vam vetsinou prijdou jako nafoukany protivny, ale to je musite nejdřive poznat, protože jsou fakt milé.
Milují růžovou barvu mají takový make up a nejmene jeden oblecek v růžové barvě.
vlasy si kolem 89% holek se stylem barbie barví vlasy na BLOND. také jsou nektere posedle cvicenim a dietami aby si připadaly dokonalé. :D
a tady sou obrazky :))
takovy make up mají barbie. některé ne třeba tak křiklavý ale to je jednoa nyní styl


toto byl můj názor na barbie
a teď HIP HOP style
lidi s hip hop stylem tráví hodne casu venku na ulici se sluchatkama v uších.
Nosí na sobě alespoň o 2 čísla větší oblečení ( nejméně 57% aby se jim lépe tancovalo)
osobně me se tento styl líbí a moc (tyto informace mám od kamaradek ktere se podle techto stylu oblekaji)
a zase obrázky (vetsina hip hop holek nenosí makeup max. řasenku a linky)

toto je zase můj názor na tento styla nyní......:3 můj oblíbený SWAG:33
lidi co mají swag style mají odlišnou povahu tím že se nebojí ukázat co vlastně jsou nebojí se nosit všelijaké oblečení a doplňky, ignorují kritiku jejich stylu a dělají si věci po svém (holky i kluci hodně jezdí na skateboardu)
holky mají hodně rády barevné legíny.

SWAG LOVE :333333 

a teď style kterej moc nemusím
EMO....
emo si hodně barví vlasy na černo a tříhají patku ( patka jim leze přes oko a to je pro ně dobře, protože světlo u nich znamená deprese)
holky i kluci si dělají u ocí silné černé linky a zdržují se ve stínu a tmavších místech.

tady vidíte EMOa teď podobný styl ROCK
rock style je podobný jako emo akorát oni žijí naplno a nebojí se světla tolik si nemalují oči a.......nosí ulítlejší oblečky
vlasy mají dívky melít a do toho ještě dalsí barevné pramínky.

ukážu vám dalsí styl
SKRILLEX
lidi se skrilley stylem se nijak neliší od ostatích jenom vlasama
polovinu vlasů si holí a polovinu nechají (pro ně je to cool ale me se to moc nelíbí)
skrilley se tak trochu zapletl i se stylem SWAG 

skrillex vlasy měla moje kamarádka ale na to že se mi to nelíbí jí to slušeloto je ode mě zatím vše tak zatím papá!!!!!!!!! :3 :) :D